- Rauchentwöhnung durch Hypnosetherapie
Die Entscheidung, endlich mit dem Rauchen aufzuhören ist keine leichte und fällt in der Umsetzung
häufig sehr schwer. Um diesen großen Schritt hin zu einem gesünderen Leben zu erleichtern und
letztendlich Nichtraucher zu werden, ist eine Hypnose zur Rauchentwöhnung eine sinnvolle Therapie.
Wie diese Dich optimal unterstützen kann, erfährst Du im folgenden Artikel.
- Was ist Hypnose?
Als eine der ältesten Techniken der Medizin wird Hypnose auch heutzutage noch in verschiedensten
Gebieten angewendet. Durch Hypnose sollen gewisse Ansichten oder Verhaltensweisen verändert
werden, indem man in eine Trance versetzt wird, in welcher man besagte Probleme beseitigen kann.
- Wie funktioniert eine Hypnose zur Rauchentwöhnung?
Nach einem Erstgespräch, das zum Kennenlernen und Verstehen des Rauchverhaltens dient, beginnt
die eigentliche Hypnosetherapie. Dabei ist es wichtig, dass Du Deine Erfahrungen teilst, sodass diese
während der Hypnose genutzt werden können. Sobald Du Dich im Zustand der Trance befindest,
können Deine Sichtweisen sowie Dein Verhalten im Bezug auf das Rauchen beeinflusst werden. Da in
der Trance-Phase die Aufmerksamkeit, Visualisierung und das Ich-Gefühl erhöht werden, ist das
Unterbewusstsein für Impulse zugänglicher. So können festgefahrene Muster vereinfacht
aufgebrochen und Deine Rauchfreiheit im Unterbewusstsein verankert werden. Um die in der Trance
gegebenen Rauchentwöhnungsstrategien und Anreize gegen das Rauchen zu verinnerlichen, ist
jedoch meist mehr als nur eine Sitzung nötig.
- Vorteile einer Rauchentwöhnung durch Hypnose?
Durch die Hypnose und der damit verbundenen Beeinflussung des Unterbewusstseins werden die
ständigen Gedanken an Zigaretten verringert. Außerdem werden eine Gewichtszunahme sowie
Heißhungerattacken vermieden. Hört man normalerweise mit dem Rauchen auf, so leidet man häufig
unter einer erhöhten Nervosität. Bei einer Rauchentwöhnung durch Hypnose ist dies jedoch nicht der
Fall. Generell treten Entzugserscheinungen also nur in einem gemilderten Zustand oder sogar gar
nicht auf.
- Warum solltest Du mit dem Rauchen aufhören?
Rauchen schadet nicht nur Deiner körperlichen Gesundheit, auch Deine Psyche und weitere Faktoren
leiden darunter. Willst Du Dir und Deinem Körper also etwas Gutes tun, solltest Du den Schritt der
Rauchentwöhnung gehen. So erhöhst Du Deine Lebensqualität!
- Auswirkungen auf Deine Gesundheit
Hörst Du mit dem Rauchen auf, sinkt das Risiko zu erkranken enorm. Insbesondere
Krebserkrankungen treten bei Nichtrauchern um ein Fünftel seltener auf. Doch auch
Herzerkrankungen und Lungenprobleme verringern sich durch den Rauchstopp.
Davon ist zum Beispiel das Lungenvolumen betroffen, welches sich nach dem Beenden des Rauchens
erhöht, sodass Du beim Sport weniger starke Atemprobleme erfährst. Auch die Leistungsfähigkeit
wird durch die erhöhte Aufnahme von Sauerstoff und der verbesserten Durchblutung des Herzens
gesteigert.
Deine Zähne profitieren ebenfalls von einer Rauchentwöhnung. Nicht nur, dass Deine Zähne wieder
weißer werden, auch die Gesundheit Deines Zahnfleisches verbessert sich, sowie der Geruch Deines
Atems.
- Auswirkungen auf Deine Psyche
Durch das Rauchen einer Zigarette soll man sich entspannen – dies funktioniert aber nur bedingt.
Ständig ist man Stress ausgesetzt, wenn es darum geht, wie man schnellstmöglich an die nächste
Zigarette gelangen kann. Dieser Stress wirkt sich negativ auf Deine psychische Gesundheit aus.
- Auswirkungen auf Dein Aussehen
Jüngere Haut durch den Rauchstopp? Ja genau! Denn da Deine Haut durch das Rauchen schlechter
durchblutet werden kann, wirkt sie weniger strahlend und um einiges älter.
Auch Verfärbungen auf den Zähnen verschwinden durch das Aufhören des Rauchens.
So kannst Du Dich in Deinem eigenen Körper umso wohler fühlen.
- Auswirkungen auf Deinen Geldbeutel
Zigaretten belasten aber nicht nur Deine Gesundheit, sie belasten auch Deinen Geldbeutel. Im Jahr
geben Raucher durchschnittlich etwa 1700 Euro für Zigaretten aus. Diese zu sparen, lohnt sich
allemal!
Eine Hypnose zur Rauchentwöhnung ist also die perfekte Lösung für Dich, wenn du endlich
Nichtraucher werden willst. Durch einen vertrauten Umgang mit deinem Therapeuten wird ein guter
Grundbaustein für die Hypnose gelegt, sodass Du mit den bestmöglichen Ergebnissen rechnen kannst
und in Dein rauchfreies Leben starten kannst.